Category - Diäten

Die Atkins Diaet

Atkins Diaet
Die Atkins Diaet ist eine Anlehung an andere low carb Diäten. Ziel ist die Reduzierung der Kohlenhydrate auf ein Minimum. Die täglichen Kalorien sollen hauptsächlich mit Eiweißen und Fetten gefüllt werden. Hintergerdanke dabei ist, wenn keine Kohlenhydrate verzehrt werden, kann das mit der Nahrung aufgenommene Fett nicht in Depots angesetzt werden. Kohlenhydratbomben sind z. B. Kartoffeln, Reis, Nudeln oder Brot auf die ihr verzichten müsst. Speck, Wurst, Käse und Fisch, Sahne und Eier sind Read more [...]

Die ketogene Diaet

Bildquelle: Tjalf Sparnaay (CC4.0) Ich glaube ich weis,was Sie gerade denken. Mal wieder eine von hunderten Diäten, die ja aber doch nichts bringen. Deshalb möchte ich Sie erst einmal an einer ganz entscheidenden Stelle abholen. Viele assoziieren mit Diät einen Verzicht auf geliebte Lebensmittel. Ich jedoch möchte, dass Sie mit Diät eine gesunde Ernährung in Verbindung bringen. Und mit gesund ist nicht gesagt, dass Fett und Kohlenhydrate unerwünscht sind, im Gegenteil Sie brauchen diese Komponenten Read more [...]

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